女性痛经在生活中要怎么护理_0

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

女性痛经在生活中要怎样护理？

1、饮食的保健：生活中患者要注意保持良好的饮食习惯，生活中要多吃1些营养丰富的食品，同时不能吃辛辣刺激的食品，避免给身体带去严重的危害，多吃1些平淡的食品，避免食品刺激。

2、注意御寒：患者在生活中1定要注意保暖，在月经期间要注意避免凉水的刺激，由于凉水会加重患者出现痛经的情况，同时要注意可以多参加运动，避免不良的刺激给身体带去的严重危害。

3、吃1些维生素：患者在生活中可以多吃1些新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充体内的维生素，避免病症的刺激给身体带去的严重危害，也能够口服维生素E。

4、少食咖啡含量多食品：生活中患者要注意不能总是喝咖啡，这样就会加重患者出现痛经的情况，危害性非常的高，所以患者要谨慎的面对这类情况。

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