常熬夜严重影响月经

突然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。但是，长时间不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。

据报导，常常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的概率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。

而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，常常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

女性长时间熬夜或失眠会改变身体原本的生物钟，从而引发机体生命节律产生紊乱。

这类紊乱将致使1系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。1旦排卵周期被打乱，便可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而1些女性多发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

因此，女性朋友能不熬夜尽可能别熬。实在要熬，白天也要尽可能把睡眠补回来，同时按需求来调理本身生物钟。

如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也能够保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，尽早处理。

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